Um livro que a muito espero pra ler e que finalmente chegou, o Shaping Success da Susan Garrett.
Susan Garrett é pra mim uma das melhores adestradoras que já coloquei as mãos em material de leitura. Adoro o blog dela e a maneira como ela se relaciona com seus cães. Só pelo título do livro dela conter Shaping já sabia que seria interessante e estou adorando.
A primeira coisa que ensinei a Léia por meio de shaping foi a entrar na caixa de transporte. Antes eu tinha um certe receio a respeito de shaping, pensava que demorava muito, que seria muito complicado, que um click errado pudesse levar todo o trabalho por agua a baixo e tals, mas depois de ler o "Don't shoot the dog" da Karen Pryor, resolvi tentar. E confeso que me apaixonei pelo processo.
Logo, a ideia de ensinar agility por meio de shaping me deixou muito curiosa.
Hoje lendo uns posts antigos do blog da Susan vi um post muito bom, que resume uma coisa que sempre digo aos meus amigos quando eles vem perguntar se tal raça é dificil de adestrar ou quando vêm reclamar de problemas que tem com seus cães: O seu cachorro é tão bom quanto você o faz bom. Nenhum cachorro nasce treinado, mas todos os cachorros e todos os animais nascem aptos a serem ensinados por meio das leis da aprendizagem. Fazer um bom uso disso ou não vai de cada um.
Sem mais a adicionar, deixo o link do post, recomendo a todos lerem naquelas momentos de frustração no treinamento com seus cães. É realmente de se pensar.
terça-feira, 20 de janeiro de 2009
domingo, 18 de janeiro de 2009
Obstáculos caseiros
Enrolei pacas pra materializar esse post, mas já fazem alguns meses que fiz uns saltos bem simples pra treinar a Léia nas horas vagas.
Pra fazer cada salto, utilizei 3 metros de cano de PVC, 4 T's e 2 prendedores de papel. Cada jump desses sai por volta dos R$12,00, no máximo. Comprei também fita adesiva colorida pra decorar e cap's pro acabamento. Os 3m são dividos em 4 pedaços de 20cm, dois de 50cm e 1 de 1,2m.
Com fiz:
Peguei dois T's e colei eles com cola própria pra PVC assim:
Nas duas entradas horizontais da esquerda coloquei dois pedaços de 20cm de PVC:
Na entrada vertical entra um dos pedaços de 50cm:
Agora é só pegar um dos prendedores de papel como esse:
E prender na altura desejada para o salto:
Agora só fazer isso duas vezes e vc tem isso:
No final fica um salto perfeitamente desmontável e suficiente para treinar um cão midi:
Tadááá:
A desvantagem é que é frágil, cachorro derruba a vara, cai tudo pro chão. Pra resolver isso existe a alternativa de utilizar a entrada restante do T para colocar uma barra de apoio, mas aí vc vai precisar de mais de 3m de PVC pra fazer um salto:
Recentemente me arrisquei a fazer um Slalom também. Como era uma coisa meio experimental, comprei material suficiente para fazer um com 6 varas. Na verdade, quando terminei de fazer o de 6 varas vi que não ficou muito bom, então fiz um de 2 e um 4, assim ficou mto mais fácil de guardar e a sustentação melhorou.
Usei, então, pro Slalom de duas varas: 4 T's, 1 pedaço de 50cm de PVC, 4 de 25cms e 2 de 1m.
Pro Slalom de 4 varas: 6 T's, 3 pedaços de 50cm, 4 de 25cms e 4 de 1m.
Claro, dá pra fazer as varas menores e utilizar bem menos material.
Colei, para cada um deles, 2 pares de T's da mesma maneira que fiz com os saltos e depois montei dessa maneira:
Agora, soh colocar as varas na entrada vertical do T e pronto:
E agora tudo junto (E tudo torto por conta da Léia):
A base de 4 varas cabe no cantinho do meu quarto, e apesar dela ser desmontável eu tow querendo colar ela por que é muito chato montar a base toda retinha toda vez que vou treinar.
Já adianto, esse slalon segura a Léia, mas não acho que ele segure um cão mais bruto.
O resto todo dos equipamentos cabem debaixo da minha cama, super prático pra mim pois moro em apartamento :)
Agora, pra finalizar, um video do nosso treino hj:
:)
Pra fazer cada salto, utilizei 3 metros de cano de PVC, 4 T's e 2 prendedores de papel. Cada jump desses sai por volta dos R$12,00, no máximo. Comprei também fita adesiva colorida pra decorar e cap's pro acabamento. Os 3m são dividos em 4 pedaços de 20cm, dois de 50cm e 1 de 1,2m.
Com fiz:
Peguei dois T's e colei eles com cola própria pra PVC assim:
Nas duas entradas horizontais da esquerda coloquei dois pedaços de 20cm de PVC:
Na entrada vertical entra um dos pedaços de 50cm:
Agora é só pegar um dos prendedores de papel como esse:
E prender na altura desejada para o salto:
Agora só fazer isso duas vezes e vc tem isso:
No final fica um salto perfeitamente desmontável e suficiente para treinar um cão midi:
Tadááá:
A desvantagem é que é frágil, cachorro derruba a vara, cai tudo pro chão. Pra resolver isso existe a alternativa de utilizar a entrada restante do T para colocar uma barra de apoio, mas aí vc vai precisar de mais de 3m de PVC pra fazer um salto:
Recentemente me arrisquei a fazer um Slalom também. Como era uma coisa meio experimental, comprei material suficiente para fazer um com 6 varas. Na verdade, quando terminei de fazer o de 6 varas vi que não ficou muito bom, então fiz um de 2 e um 4, assim ficou mto mais fácil de guardar e a sustentação melhorou.
Usei, então, pro Slalom de duas varas: 4 T's, 1 pedaço de 50cm de PVC, 4 de 25cms e 2 de 1m.
Pro Slalom de 4 varas: 6 T's, 3 pedaços de 50cm, 4 de 25cms e 4 de 1m.
Claro, dá pra fazer as varas menores e utilizar bem menos material.
Colei, para cada um deles, 2 pares de T's da mesma maneira que fiz com os saltos e depois montei dessa maneira:
Agora, soh colocar as varas na entrada vertical do T e pronto:
E agora tudo junto (E tudo torto por conta da Léia):
A base de 4 varas cabe no cantinho do meu quarto, e apesar dela ser desmontável eu tow querendo colar ela por que é muito chato montar a base toda retinha toda vez que vou treinar.
Já adianto, esse slalon segura a Léia, mas não acho que ele segure um cão mais bruto.
O resto todo dos equipamentos cabem debaixo da minha cama, super prático pra mim pois moro em apartamento :)
Agora, pra finalizar, um video do nosso treino hj:
:)
quinta-feira, 15 de janeiro de 2009
"After You Get Your Puppy" para download
A dica veio do Agilitynerd.
O livro After you get Your Puppy do Dr. Ian Dunbar está disponível para download, numa iniciativa muito legal da editora contra o abandono de cães.
Vale a pena ler, é um autor muito bom.
Aproveitem :)
O livro After you get Your Puppy do Dr. Ian Dunbar está disponível para download, numa iniciativa muito legal da editora contra o abandono de cães.
Vale a pena ler, é um autor muito bom.
Aproveitem :)
sexta-feira, 9 de janeiro de 2009
Momentos de silêncio
Nessa epoca de férias o canil ficou tão cheio que eu a Thais, a outra menina que tbm tah trabalhando lah nas férias, passavamos o dia todo ajudando a colocar comida e água pros cães.
Eu fico feliz de eu nunca ter tido problemas com cães latindo, pq o barulho no canil é infernal. Tem um Beagle mto chato que late o dia todo. Sem brincadeira.
Os momentos mais engraçados de silencio são na hora de dar a comida, quando vc entra na área do canil equilibrando 7 potes de ração e todos ficam na expectativa, pensando se vai ser a comida dele. Dura 3 segundos, quando vc toma o rumo das baias os que sabem que não vaum receber começam a reclamar e os que sabem que vaum receber começam a latir de agitação.
Uma coisa linda xD
Eu fico feliz de eu nunca ter tido problemas com cães latindo, pq o barulho no canil é infernal. Tem um Beagle mto chato que late o dia todo. Sem brincadeira.
Os momentos mais engraçados de silencio são na hora de dar a comida, quando vc entra na área do canil equilibrando 7 potes de ração e todos ficam na expectativa, pensando se vai ser a comida dele. Dura 3 segundos, quando vc toma o rumo das baias os que sabem que não vaum receber começam a reclamar e os que sabem que vaum receber começam a latir de agitação.
Uma coisa linda xD
terça-feira, 30 de dezembro de 2008
Férias
Nessas férias estou trabalhando em um canil de hospedagem e treinamento e chego em casa acabada todos os dias, por isso tenho sumido da net.
Primeiro dia de trabalho foi uma coisa épica:
Fui beliscada por um Border por correr perto dele, enquanto brincava com um outro cachorro. Levei um baita susto, ficou um pouco roxo mas só doeu na hora.
Levei um banho de baba de dois lindos mastiffs
Depois levei um banho de lama de um pastor branco, o Nambo. Nambo é meu cachorro preferido de treinar lá no canil, veio pra gente como um cachorro problema, mto energético, pulava nos donos e fazia a zona, quando na verdade tudo que ele tem é "filhotisse", tem apenas 7 meses (mas de pé é mais alto do que eu). Apesar de tudo, é muuuuuuito esperto, pegou o clicker em poucos momentos e em 4 dias aprendeu que quando ele pula na gente, é isolado no canil das brincadeiras. Pronto. Não pula mais. Aprendeu também a ficar sentado enquanto entramos e saimos do canil dele, uma coisa linda. Acho que a melhor coisa que alguem pode ensinar pro seu cachorro eh toda essa bateria de exercicios de "Zen", aprender que as vezes ele ganha mais não tendo aquilo que lhe parece mais vantajoso na hora.
No final do primeiro dia estava acabada, mas foi muito legal.
Aparece cada cachorro lá no canil, mas a grande esmagadora maioria é medrosa. Alguns por genética, outros por falta de socialização e excesso de protecionismo e um, infelizmente, por abuso, um cockerzinho que apanhou feio de uma empregada e agora morde qualquer um que chegue perto. Esse cockerzinho é outro com quem simpatizo, apesar da dona não ter pedido adestramento, esta só hospedado, tenho trabalhado algumas coisas com ele. Quando alguem passa na frente do seu canil, ele vai pro canto, arregalha os olhos de uma maneira terrivel e começa a rosnar, parecendo um monstro. Faz tudo isso mesmo que você o ignore, mesmo que sequer olhe em sua direção, mesmo que vc esteja de costas conversando dando atenção para outro cachorro. É terrivel ver um cachorro nesse estado de pânico e irracionalidade.
Enfim, tenho aprendido muitas coisas interessantes e postarei mais sobre os cães de lá, por hora irei durmir que hoje o dia foi super longo.
Ps. Feliz 2009 pra todos ^^-
Primeiro dia de trabalho foi uma coisa épica:
Fui beliscada por um Border por correr perto dele, enquanto brincava com um outro cachorro. Levei um baita susto, ficou um pouco roxo mas só doeu na hora.
Levei um banho de baba de dois lindos mastiffs
Depois levei um banho de lama de um pastor branco, o Nambo. Nambo é meu cachorro preferido de treinar lá no canil, veio pra gente como um cachorro problema, mto energético, pulava nos donos e fazia a zona, quando na verdade tudo que ele tem é "filhotisse", tem apenas 7 meses (mas de pé é mais alto do que eu). Apesar de tudo, é muuuuuuito esperto, pegou o clicker em poucos momentos e em 4 dias aprendeu que quando ele pula na gente, é isolado no canil das brincadeiras. Pronto. Não pula mais. Aprendeu também a ficar sentado enquanto entramos e saimos do canil dele, uma coisa linda. Acho que a melhor coisa que alguem pode ensinar pro seu cachorro eh toda essa bateria de exercicios de "Zen", aprender que as vezes ele ganha mais não tendo aquilo que lhe parece mais vantajoso na hora.
No final do primeiro dia estava acabada, mas foi muito legal.
Aparece cada cachorro lá no canil, mas a grande esmagadora maioria é medrosa. Alguns por genética, outros por falta de socialização e excesso de protecionismo e um, infelizmente, por abuso, um cockerzinho que apanhou feio de uma empregada e agora morde qualquer um que chegue perto. Esse cockerzinho é outro com quem simpatizo, apesar da dona não ter pedido adestramento, esta só hospedado, tenho trabalhado algumas coisas com ele. Quando alguem passa na frente do seu canil, ele vai pro canto, arregalha os olhos de uma maneira terrivel e começa a rosnar, parecendo um monstro. Faz tudo isso mesmo que você o ignore, mesmo que sequer olhe em sua direção, mesmo que vc esteja de costas conversando dando atenção para outro cachorro. É terrivel ver um cachorro nesse estado de pânico e irracionalidade.
Enfim, tenho aprendido muitas coisas interessantes e postarei mais sobre os cães de lá, por hora irei durmir que hoje o dia foi super longo.
Ps. Feliz 2009 pra todos ^^-
sábado, 6 de dezembro de 2008
Quando me apaixonei pelos Papillons
Desde muito criança eu tinha esse brinquedo, um cachorro de plástico com quem eu brincava muito, fazendo historias, que eu chamava de Vira-lata. Pra mim ele parecia não ter raça, mas um belo dia, virei ele de cabeça pra baixo e lá estava escrito: "Papillon".
Na época eu não sabia que aquilo era o nome de uma raça, pra mim poderia muito bem ser o nome da empresa que fabricou o brinquedo, então não prestei muita atenção. Mas sempre achei o Vira-lata bonito, de peito estufado e cabeça erguida, ele sempre era o galã das minhas brincadeiras com meus cachorros de plástico, heróico, valente, gentil e engraçado.
Um belo dia, muitos anos depois, quando eu já não brincava mais com meus bichos de plástico, estava eu vendo um campeonato de agility na TV. Eu sempre soube da existencia do agility, mas como eu só tinha a Bela, com seu problema de joelho, eu nunca pensei em treinar. Também achava que não tinha treinador de agility aqui em brasília, e internet era uma coisa nova, eu ainda não sabia achar informação. Pois bem, estava eu lá vendo o campeonato de agility. Não me lembro bem se era um nacional AKC ou USDAA, mas lembro direitinho da categoria menor (no AKC é a de 8'', enquanto que USDAA é a de 12''). Nessa categoria os cães são bem lentinhos, e eu lá vendo... lembro de um toy fox, de um Yorkshire, de um Pembroke, de um Sheltiezinho... Todos fazendo tempos na casa do 40s, com o sheltiezinho fazendo 39s (Isso, é claro, é um exemplo, eu não me lembro os tempos certinhos). Então entra aquele ultimo cãozinho, um Papillon preto e branco, macho, com seu condutor. Na hora vi o nome, vi o cachorro, lembrei do vira-lata e disse "Ahhhmm..."
Mas... quando o pequeno começou a correr, era um cão bala. A coisinha peluda, orelhuda e pequenina fez o percurso em 35s e foi nesse momento que o Papillon ganhou meu coração. Entrei prontamente na internet para descobrir mais sobre a raça, ficando encantada pela sua beleza e pela sua inteligência. Descobri nessa época também que, para a minha sorte, há um canil de papillon aqui em brasília! Quem diria, nesse fim de mundo! Me registrei no site do criador para receber noticias de atualizações do site e fiquei esperando novas ninhadas (Mal sabia eu que ele não atualizava mais a parte da ninhadas xD).
Eu estou chutando que isso foi a uns 5 anos atras, pelo menos. Hoje tenho meu Papillon, o Renê, depois de muita esperar e de muito torcer para que tudo desse certo. A trajetória desse cachorrrinho até minha casa foi bastante curva, mas ele esta aqui a 1 mês agora e é tudo que sempre li sobre a raça: esperto, carinhoso, atlético e bonito, minha pequena borbeletinha.
O treino dele no agility começa na segunda, juntamente com seu treino de obdiência. Ele e a Léia compõem 2/3 do meu time de agility, a Léia sendo da categoria média, ele da pequena. Agora só falta meu Border. xD
Eu tentei achar o vídeo do papillon que ganhou o nacional que me referi, mas não achei. Então aqui vai um vídeo de um papillonzinho fazendo o agility:
Borboletinha que voa rápido.
Na época eu não sabia que aquilo era o nome de uma raça, pra mim poderia muito bem ser o nome da empresa que fabricou o brinquedo, então não prestei muita atenção. Mas sempre achei o Vira-lata bonito, de peito estufado e cabeça erguida, ele sempre era o galã das minhas brincadeiras com meus cachorros de plástico, heróico, valente, gentil e engraçado.
Um belo dia, muitos anos depois, quando eu já não brincava mais com meus bichos de plástico, estava eu vendo um campeonato de agility na TV. Eu sempre soube da existencia do agility, mas como eu só tinha a Bela, com seu problema de joelho, eu nunca pensei em treinar. Também achava que não tinha treinador de agility aqui em brasília, e internet era uma coisa nova, eu ainda não sabia achar informação. Pois bem, estava eu lá vendo o campeonato de agility. Não me lembro bem se era um nacional AKC ou USDAA, mas lembro direitinho da categoria menor (no AKC é a de 8'', enquanto que USDAA é a de 12''). Nessa categoria os cães são bem lentinhos, e eu lá vendo... lembro de um toy fox, de um Yorkshire, de um Pembroke, de um Sheltiezinho... Todos fazendo tempos na casa do 40s, com o sheltiezinho fazendo 39s (Isso, é claro, é um exemplo, eu não me lembro os tempos certinhos). Então entra aquele ultimo cãozinho, um Papillon preto e branco, macho, com seu condutor. Na hora vi o nome, vi o cachorro, lembrei do vira-lata e disse "Ahhhmm..."
Mas... quando o pequeno começou a correr, era um cão bala. A coisinha peluda, orelhuda e pequenina fez o percurso em 35s e foi nesse momento que o Papillon ganhou meu coração. Entrei prontamente na internet para descobrir mais sobre a raça, ficando encantada pela sua beleza e pela sua inteligência. Descobri nessa época também que, para a minha sorte, há um canil de papillon aqui em brasília! Quem diria, nesse fim de mundo! Me registrei no site do criador para receber noticias de atualizações do site e fiquei esperando novas ninhadas (Mal sabia eu que ele não atualizava mais a parte da ninhadas xD).
Eu estou chutando que isso foi a uns 5 anos atras, pelo menos. Hoje tenho meu Papillon, o Renê, depois de muita esperar e de muito torcer para que tudo desse certo. A trajetória desse cachorrrinho até minha casa foi bastante curva, mas ele esta aqui a 1 mês agora e é tudo que sempre li sobre a raça: esperto, carinhoso, atlético e bonito, minha pequena borbeletinha.
O treino dele no agility começa na segunda, juntamente com seu treino de obdiência. Ele e a Léia compõem 2/3 do meu time de agility, a Léia sendo da categoria média, ele da pequena. Agora só falta meu Border. xD
Eu tentei achar o vídeo do papillon que ganhou o nacional que me referi, mas não achei. Então aqui vai um vídeo de um papillonzinho fazendo o agility:
Borboletinha que voa rápido.
quinta-feira, 4 de dezembro de 2008
Treino de giros
Bom, muito tempo sem postar neh?
Mas não ficamos paradas esse tempo todo não!
Treinei meus giros e mudanças de lado, estou muito melhor (Apesar que ainda me atrapalho as vezes, gerando uma Léia que briga comigo que nem esse cachorro)
Aqui um vídeo de um de nosso treinos, quando resolvi melhorar essa coisa dos giros:
Sobre os contatos, treinamos bastante também e a Léia agora faz uns 2on2offs lindos, saltando por cima do ápice da rampa e tudo, uma graça :)
Prometo atualizar o blog com mais frequencia agora que estou quase de férias (só mais um relatório \o/)
Mas não ficamos paradas esse tempo todo não!
Treinei meus giros e mudanças de lado, estou muito melhor (Apesar que ainda me atrapalho as vezes, gerando uma Léia que briga comigo que nem esse cachorro)
Aqui um vídeo de um de nosso treinos, quando resolvi melhorar essa coisa dos giros:
Sobre os contatos, treinamos bastante também e a Léia agora faz uns 2on2offs lindos, saltando por cima do ápice da rampa e tudo, uma graça :)
Prometo atualizar o blog com mais frequencia agora que estou quase de férias (só mais um relatório \o/)
terça-feira, 29 de julho de 2008
Objetivos
Tenho tentado sempre quando vou treinar a Léia ter um objetivo para aquela sessão de treino.
Ando sempre com um caderninho para o caso de me lembrar de alguma coisa importante que tenho que treinar com ela.
As anotações feitas pro mim nessa semana foram:
1. Preciso treinar muito meus giros (Front cross). Era o que mais errava na ultima aula, dar o giro apos a rampa.
2. Preciso treinar mais com a Léia o 2on/2off dela. Fica dificil por que aqui em casa não tenho e nem tenho espaço para ter os obstáculos de contato. Vou tentar fazer neste final de semana um contact trainer.
3. Preciso muito treinar o lado que a léia deve ir quando chamo ela, com sinal de mão. Ela tem a péssima mania de trocar de lado por tras de mim e muitas vezes perco ela de vista.
4. Outra coisa importante que tenho que treinar com ela é a discriminação entre dois obstáculos.
Aos poucos estou construindo equipamentos que sejam desmontáveis e não vão ocupar muito espaço no meu apartamento.
Fiz ontem 3 saltos, mas ainda não estão completamente prontos. Quando estiverem coloco fotos.
Ando sempre com um caderninho para o caso de me lembrar de alguma coisa importante que tenho que treinar com ela.
As anotações feitas pro mim nessa semana foram:
1. Preciso treinar muito meus giros (Front cross). Era o que mais errava na ultima aula, dar o giro apos a rampa.
2. Preciso treinar mais com a Léia o 2on/2off dela. Fica dificil por que aqui em casa não tenho e nem tenho espaço para ter os obstáculos de contato. Vou tentar fazer neste final de semana um contact trainer.
3. Preciso muito treinar o lado que a léia deve ir quando chamo ela, com sinal de mão. Ela tem a péssima mania de trocar de lado por tras de mim e muitas vezes perco ela de vista.
4. Outra coisa importante que tenho que treinar com ela é a discriminação entre dois obstáculos.
Aos poucos estou construindo equipamentos que sejam desmontáveis e não vão ocupar muito espaço no meu apartamento.
Fiz ontem 3 saltos, mas ainda não estão completamente prontos. Quando estiverem coloco fotos.
segunda-feira, 28 de julho de 2008
Iniciando
Bom, já faz um tempo que resolvi começar a escrever um diário sobre o andamento dos treinos da léia, então resolvi transformar isso em um blog também.
Fazendo uma breve introdução: A Léia é uma cadelinha SRD de porte médio e nós estamos treinando para o agility. O agility não é um esporte bem desenvolvido aonde moramos, mas o Brasil tem um time forte de agility, já participando com destaque de vário campeonatos mundiais.
Eu estou neste esporte a 7 meses e tenho muito o que aprender. Fontes não me faltam, leio revistas, blogs, sites e sou meio que uma "informarion freak" nesse quesito. Tenho a sorte de ter um ótimo treinador que está nos ensinando tudo que pode.
A Léia fará 1 ano no dia primeiro de agosto. Até agora ela já aprendeu os saltos, túnel, slalom, contatos, pneu, gangora e mesa. Ou seja, praticamente tudo. A pior parte agora sou eu, tenho muito o que aprender sobre condução e tudo mais.
A Léia também já aprendeu alguns truques: Senta, deita, comando, morto, rola e recua. Se eu tivesse mais disciplina ela saberia muito mais. Também vou escrever um pouco sobre isso.
Enfim, o objetivo desse blog é mesmo me manter informada sobre o progresso do treino dela. Até setembro espero que tanto ela quanto eu tenhamos evoluido muito.
Fazendo uma breve introdução: A Léia é uma cadelinha SRD de porte médio e nós estamos treinando para o agility. O agility não é um esporte bem desenvolvido aonde moramos, mas o Brasil tem um time forte de agility, já participando com destaque de vário campeonatos mundiais.
Eu estou neste esporte a 7 meses e tenho muito o que aprender. Fontes não me faltam, leio revistas, blogs, sites e sou meio que uma "informarion freak" nesse quesito. Tenho a sorte de ter um ótimo treinador que está nos ensinando tudo que pode.
A Léia fará 1 ano no dia primeiro de agosto. Até agora ela já aprendeu os saltos, túnel, slalom, contatos, pneu, gangora e mesa. Ou seja, praticamente tudo. A pior parte agora sou eu, tenho muito o que aprender sobre condução e tudo mais.
A Léia também já aprendeu alguns truques: Senta, deita, comando, morto, rola e recua. Se eu tivesse mais disciplina ela saberia muito mais. Também vou escrever um pouco sobre isso.
Enfim, o objetivo desse blog é mesmo me manter informada sobre o progresso do treino dela. Até setembro espero que tanto ela quanto eu tenhamos evoluido muito.
Assinar:
Postagens (Atom)